app die eraan herinnert om af en toe een pauze te nemen

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): eenvoudige herinnering voor micro- en lange pauzes. Voor de meeste mensen is Stretchly de pauzeherinnering die de manier waarop je de computer gebruikt zal veranderen. De app maakt zowel micropauzes als geplande lange pauzes mogelijk die je gefocust houden.

1. Is er een app die me eraan herinnert om op te staan ​​en te bewegen??
2. Hoe neem je pauzes van schermtijd?
3. Hoe kan ik elke 20 minuten een herinnering krijgen??
4. Hoe herinner je jezelf eraan om elk uur te bewegen??

Is er een app die me eraan herinnert om op te staan ​​en te bewegen??

StandApp bevordert gezond leven door een alarmherinnering te geven om op te staan ​​en een pauze te nemen van uw bureau. StandApp bevat 15 eenvoudige oefeningen die iedereen aan zijn bureau kan uitvoeren tijdens zijn staande pauzes. U kunt het herinneringsinterval instellen op een aangepaste tijd.

Hoe neem je pauzes van schermtijd?

Dus om digitale vermoeidheid van de ogen te voorkomen, wordt een algemene regel de 20/20/20-regel genoemd; voor elke 20 minuten dat iemand aan het werk is, nemen ze een pauze van 20 seconden, kijkend naar iets op 20 meter afstand. Dat is extra belangrijk als mensen al vroege waarschuwingssignalen van vermoeide ogen opmerken, zoals hoofdpijn, droge ogen of oogvermoeidheid.

Hoe kan ik elke 20 minuten een herinnering krijgen??

Als u aan het werk gaat, opent u gewoon Eye Care 20 20 20 en klikt u op Start. De app herinnert u er elke 20 minuten aan dat u uw ogen moet ontspannen.

Hoe herinner je jezelf eraan om elk uur te bewegen??

Vrijdagfunctie: 6 manieren om jezelf eraan te herinneren dat je tijdens de werkdag moet bewegen

1. 1) Stel een telefoonalarm in. ...
2. 2) Stel een timer in op je telefoon. ...
3. 3) Stel een Outlook-herinnering in. ...
4. 4) Download een app. ...
5. 5) Gebruik een fitnesstracker. ...
6. 6) Zie - en giet - het glas als slechts halfvol.